Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 66.51g | Carbs: 140.20g.
Breakfast: Круассан, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Кофе, ВИК Сосиски Пятачок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Льняное Масло, Global Village Зелёный Горошек, Красные Помидоры, Сельдерей, Пекинская Капуста, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 16 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|