|
bugün sporumu yaptım
kilom 52,6
sabah tost yedim malesef
öğlen yoğurt ve karışık bitki çayı içtim
akşam daha bir şey yemedim
|
52.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 37.34g | Carbs: 75.39g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kaşarlı Tost. Lunch: Bitkisel Çay, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Sade Krep, Ev Yapımı Yoğurt, Kısır. more...
|
steady weight
|