Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 113.25g | Carbs: 103.78g.
Breakfast: Neito Voinmakuinen Rypsiöljy, Tee (Makeuttamaton), Risetti Pellavasiemenrouhe, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Pirkka Marjasekoitus, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Salliselta Cashewpähkinä. Dinner: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Järvikylä Jääsalaatti, Sipulit, Pirkka Tomaatti, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Snacks/Other: Tupla Tupla + Protein Pudding. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murupulla's Weight History
|