Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
100.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 107.15g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Перекресток Слойка с Малиной, Шоколадница Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Запеченный Картофель, Кабачковая Икра, Редис, Огурец (с Кожурой), Лента Кижуч Стейк. Dinner: Куриное Филе, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Хлеб Черный, Магнит Сыр Голландский 45%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Клубника, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Сливочное Масло. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|