Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
48.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 115.45g | Carbs: 93.32g.
Breakfast: Valio Jogurtti Ананас и Кокос, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Мёд, Свежее Завтра Творог 1,8%, Живой Продукт Урбеч, Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Dinner: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Свежее Завтра Творог 1,8%, Сметана 15%. Snacks/Other: Elmika Bran Sticks Мультизлаковые, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
365 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|