|
1 haftada 900 gram... Allah bereket versin... ☺️☺️☺️
|
78.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 55.70g | Carbs: 168.02g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Milkten Labne, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Dinner: Ayran Çorbası, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Kekik (Kurutulmuş), Zerdeçal, Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Cicibebe, Ev Yapımı Yoğurt, Miskos Çekme Helva . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrecan80's Weight History
|