Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 86.29g | Carbs: 155.90g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша. Lunch: Велком Грудинка Домашняя, Простоквашино Сметана 10%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Круассан, Растительное Масло, Тушеные Овощи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Банан. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|