|
можно выдохнуть спокойно) вчерашний кусочек 🍕 не повлиял на сегодняшний вес) как камень с души) очень довольна, что сегодня у меня хоть и небольшой, но отвесик, это очень радует и мотивирует на продолжение)) 😍 надеюсь и дальше так пойдет) хочу сказать что я в принципе люблю покушать, и очень люблю сладкое 🤪, но если соблюдать колораж, то и эти продукты можно употреблять, в меру конечно)) возможно я в дальнейшем постепенно начну снижать количество сладкого и вредного , но не сейчас) 😅 хотя, измеряя калории, я все таки уже начала контролировать что и сколько я ем) и кстати, начав считать, я кое-что увидела, завтра расскажу что🙄
|
72 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 66.64g | Carbs: 212.44g.
Breakfast: Печенье Простое или на Кефире. Lunch: Жареное Яйцо. Dinner: Говядина Тушеная, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Snacks/Other: Морковь, Вятич Вятский Квас Хлебный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Избенка Творог 5% Можайский, Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|