Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
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62.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1268 kcal
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Fat: 34.95g | Prot: 82.06g | Carbs: 161.21g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Molico Leite Desnatado, Ovo, Tapioca. Lunch: Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Carne de Panela, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Tirolez Queijo tipo Cottage, Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Naturale Aveia em Flocos Finos , Ovo. more...
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1964 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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