Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2792 kcal
|
Fat: 123.02g | Prot: 93.51g | Carbs: 327.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Ностальгия Кефир 3-4%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Натуралика Пломбир Ванильный на Вафлях в Брикете. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Швепс Биттер Лемон, Швепс Биттер Лемон, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 15%, Простые Пельмени, Яшкино Пряники Мятные, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе . more...
|
|
2798 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|