Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 78.36g | Carbs: 151.28g.
Breakfast: Орехи Кешью, Черешня, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сливы, Мистраль Киноа. Dinner: Гармония Сметана 20%, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Щавелевый Суп. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|