Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 75.12g | Prot: 92.25g | Carbs: 258.47g.
Breakfast: Αντρος Δημητριαδηδ Йогурт, Αναλατη Творог Soft Cheese Φρέσκα, DETELINA Козье Молоко, Gelatelli Мороженое Cocoa-Vanilla, Nescafe Gold, Корзинка с Яблоками, Нектарин, Персики, Мак-Вар Порошок Насіння Конопель. Lunch: DETELINA Козье Молоко, Nescafe Gold, Корзинка с Яблоком и Изюмом, Оливки, Куриное Филе, Огурец, ΛΕΥΚΟΝΟΙΤΖΙΑΤΗ Халлуми Ηαλλουμι , Tastino Хлеб Rye Bread. Dinner: Персики, Абрикос, Арбуз, ΛΕΥΚΟΝΟΙΤΖΙΑΤΗ Халлуми Ηαλλουμι . Snacks/Other: Сильпо Апельсин. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Yoga - 45 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksyunyadenysova's Weight History
|