Устраиваете ли вы разгрузочные дни и как часто? На чем разгружаетесь? И сколько теряете на следующий день после разгрузки?
|
48.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 83.97g | Prot: 50.10g | Carbs: 150.38g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1, Царицыно Сервелат Гусарский, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Сарафаново Сметана 15%. Lunch: Облепиха, Хлеб Черный, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Рис с Овощами, Капустный Салат. Dinner: Черешня, Фисташки. Snacks/Other: Нектарин, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meat_eater's Weight History
|