Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
101.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 101.61g | Prot: 101.06g | Carbs: 175.20g.
Breakfast: Магнит Бородинский Хлеб, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Лента Картофель Айдахо, Морковь по-Корейски, Лента Оладьи Печеночные с Грибами. Dinner: Кабачковая Икра, Лента Оладьи Печеночные с Грибами, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
|