Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
95.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2863 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 210.81g | Carbs: 375.86g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Oivariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Pippurikalkkuna, Ruisleipä, Valio Polar Juusto 5%. Lunch: Omenat (ilman Kuoria), Valio Raejuusto 2%, Knorr Lihaliemikuutio, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Apetit Herne-Maissi-Paprika. Dinner: Sun Maid Rusinat, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Kotimaista Keittojuurekset, Peruna. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Mustaherukka, Oululainen Ykkösrinkeli, Myllyn Paras Kauralese. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|