LeleRumo's Journal, 09 Jun 20

ho ridotto un poco le kal ma continuo ad aumentare massa e il peso nn cala....anche se il fisico si è asciugato molto

85.3 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 5.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1408 kcal

Fat: 75.65g | Prot: 67.84g | Carbs: 116.01g.   Lunch:  Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti),  Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Dinner: CRM Piada Sfogliata, La Bottega del Gusto Coppa Stagionata, Bonduelle Gratin. Snacks/Other:  Anacardi Tostati con Sale. more...

3247 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 7 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes. more...