Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3233 kcal
|
Fat: 164.45g | Prot: 104.80g | Carbs: 336.03g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Банан, ЯНТА Кефир 3,5%. Lunch: Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Setra Паштет Куриный , Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Добрый Палпи Апельсин. Dinner: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Домик в деревне Кефир 3,2%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|