Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
117.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 118.38g | Carbs: 258.31g.
Breakfast: Яйцо, Грудка Индейки. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Борщ с Говядиной, Клубника. Dinner: Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Оладьи из Кабачков, Минтай Запечённый, Салат Овощной. Snacks/Other: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Село Зеленое Кефир 1%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Красное, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
|
3096 kcal
|
Exercise:
тренажер - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|