Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 160.02g | Carbs: 189.97g.
Breakfast: Творог 9%, Варенье, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Помидоры Черри, Березка Сыр Сулугуни 40%, Кабачок Гриль, Домочай Хлеб Литовский Темный, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Евроопт Голубцы из Птицы Новые. Dinner: Клубника, Heinz Горошек Консервированный , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Клубника, Сырники Диетические. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Сырники с Рисовой Мукой, Банан. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|