Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
109.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2153 kcal
|
Fat: 88.73g | Prot: 118.02g | Carbs: 225.01g.
Breakfast: Донской ТЕМП Колбаса Полукопчёная Салями Кнут, Магнит Сыр Российский 50%, Хлеб Белый, Каша пшеничная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе (Эспрессо), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Верони Спагетти , Грибы в молоке. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Зерница Баранки Сдобные, АТБ Скумбрия Соленая. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог 5%, Kinder Pingui, Золотое Море Икра Красная Имитированная, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Кофе (Эспрессо), Клубника, Овсяноблин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|