Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 70.42g | Carbs: 209.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Пятерочка Груша Сезонная , Павловская Курочка Котлеты Домашние, Картофель Отварной. Dinner: Сыробогатов Сыр Мраморный , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка ПП, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром. Snacks/Other: Sunfeel Варенье из Клубники, Чай, Viva Nut Чернослив, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой . more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours and 15 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия Кост's Weight History
|