Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
46.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 107.06g | Prot: 65.80g | Carbs: 256.98g.
Breakfast: Кофе, Переяславль Плавленый Продукт Дружба, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Leti Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Хинкали, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Зеленый Чай, Lucky Days Паста Шоколадно-Молочная, Дружба Хлеб Суздальский Бездрожжевой, Чай с Сахаром, Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tapochka.'s Weight History
|