|
Доброго времени суток ☀️
Приятно осознавать, что впереди сокращённая рабочая неделя 😁
Вчера состоялся незапланированный разгрузочный день (931 ккал) 😊
5 и 6 июня питалась бед подсчета, по семейным обстоятельствам 😁
Но это совсем не отразилось на весе.
Так что -200 грамм - это уже отличный результат 💪
|
64.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 68.14g | Carbs: 175.82g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Красное Яблоко. Lunch: Победа Горький Шоколад Спорт, Капуста Квашеная с Морковью (Магнит), Рыбарь Тунец Натуральный, Помидоры, Увелка Пшено в Пакетах. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Груша, Победа Горький Шоколад Спорт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Капуста Квашеная с Морковью (Магнит), Картофель Отварной. Snacks/Other: Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|