|
BMI 21.0
体脂肪 27.9％
筋肉 36.8㎏
骨量 2.3㎏
内蔵脂肪 5.0ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝 1125Kcal日
体内年齢 43才
体水分 51.5％
|
54.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 79.57g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: 煮豆, ご飯, 薄切りハム, 卵焼き, ほうれん草のおひたし, ふじっ子 ひじき煮. Lunch: プチトマト, 納豆, トウモロコシ, CGC 和風ドレッシング, 煮豆, ご飯, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, サーモンの刺身, かつおのたたき. Dinner: 薄切りハム, ヤマザキ 竹の子土佐煮, チヂミ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 豚肉の生姜焼き, 煮豆, ご飯. Snacks/Other: 牛乳. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|