|
После трени на Гребном и 0,5 пива с чипсами
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2517 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 184.68g | Carbs: 288.26g.
Breakfast: Зеленая Грядка Облепиха Замороженная, Каждый День Клюква Замороженная, Hortex Ежевика, Parmalat Молоко 0,5%, Агро Мастер Манная Крупа, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%, Natty's Тропический Кешьюкрем, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Яйцо Куриное, Maxler Omega 3-6-9. Lunch: Пятерочка Черешня , Клубника, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Магнит Картофель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Dinner: Heinz Соевый Соус Классический, Пятерочка Черешня, Клубника, Зеленый Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Капуста, Редис, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Куриное Филе. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Ягодной Начинкой «Клубника», Каскад Печенье Ленинградское, Nestle Nuts, ARO Зефир в Глазури с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|