Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
97.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 109.94g | Carbs: 129.25g.
Breakfast: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Кофе с Молоком, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке, Нектарины. Lunch: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lacomka_desert81's Weight History
|