Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 71.52g | Carbs: 123.60g.
Breakfast: Зеленый Чай, Творог 5%. Lunch: Сгущенка, Кофе, Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зеленый Чай, Персики, Кефир 2,5%, Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
3119 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Kovalchuk 896's Weight History
|