|
После баскетбола
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2547 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 169.89g | Carbs: 292.49g.
Breakfast: Редис, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Магнит Яблоко, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Maxler Omega 3-6-9, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Клубника, Heinz Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: Optimum Nutrition Protein Energy, Банан, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Ашан Кабачок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Картофель, Hortex Ежевика, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: 7 Days Mini Bake Rolls Чеснок и Пармезан, Guandy Маршмеллоу, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Ягодной Начинкой «Клубника», Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Pringles Чипсы со Вкусом Краба, Волковская Пивоварня IPA. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|