|
Не выспалась((. Сон с 2:30 до 9:30. По продолжительности вроде бы и немало, но не было сна в самый важный период: с 24 до 2ч, когда происходит сжигание жиров. Полагаю, причина привеса именно в этом. Либо 2й вариант - когда не спалось, я перекусила сыром и орехами (фундук, соленый арахис). Возможно, дело в солёном арахисе. Пока его не ем.
|
78.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 91.55g | Prot: 72.74g | Carbs: 34.34g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Здравник Цикорий Растворимый, Вода, Чай. Lunch: Семена Льна, Льняное Масло, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Петрушка, Свинина Запеченая. Dinner: Грецкие Орехи, Кето маффины с клетчаткой, Сыр Голландский. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|