Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
47.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 30.27g | Prot: 81.07g | Carbs: 120.71g.
Breakfast: Сахарный Песок, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Красные Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Капуста Тушеная, Курица Вареная. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная, Скатерть-самобранка Кукуруза Консервированная, Желтый Рис, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Яблоко Голден, Лепешка, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Яйцо, Моя Цена Какао-Порошок, Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
|
1359 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария_pp's Weight History
|