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오늘 어제 체중보다 100g이 줄었다
일어날 때 여전히 몸이 무겁고 피곤하다
어제는 점심 저녁 모두 해산물 생선으로 먹었는데 육류와의 차이점은 잘 모르겠다
어제 생크림 오늘 점심에도 생크림을 좀 먹었는데 어제 오늘 약간 가스가 찬다
유제품을 줄여볼려니 지방 섭취가 마땅치 않다
며칠만에 생리도 다시 하고 컨디션이 그닥
식단을 어떻게 짜야할지
오늘 점심은 처음으로 차린 음식을 모두 못먹고 남겼다
많기는 많았나보다
먹은지 두시간쯤 됬는데 시간이 지나수록,배가 더부룩 하니 소화가 안되는것 같다
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58.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1294 kcal
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Fat: 108.35g | Prot: 31.15g | Carbs: 55.44g.
Breakfast: GS 버터커피, GS 버터커피. Lunch: 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 아보카도, 다진 소고기, 프레지덩 휘핑크림, 커클랜드 마리나라 소스, 커클랜드 가염버터, 커클랜드 마카다미아. Dinner: 데이앤 MCT 방탄커피, 찐고구마. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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