Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 85.16g | Prot: 131.74g | Carbs: 189.46g.
Breakfast: Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Запеканка ПП, Петруха Филе Куриное Запеченое, Овощное Рагу, Виталюр Шницель из Капусты. Dinner: Евроопт Банан, Клубника, Морозпродукт Мороженое Пломбир с Изюмом 20 Копеек, Минский Хладокомбинат 2 Летний Десерт Замороженный. Snacks/Other: Редис, Огурец (с Кожурой), Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Остромечевские Просторы Сыр Творожный Греческий. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Padel Tennis - 35 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|