Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
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98 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2340 kcal
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Fat: 135.58g | Prot: 117.23g | Carbs: 157.10g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lucky Batata Palha, Tirol Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Farofa Temperada, Lucky Batata Palha, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Francês, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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Losing 2.0 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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