Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 61.80g | Carbs: 72.75g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Рикотта Шоколадная , Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%, Клубника. Lunch: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Редис, 6 Соток Зелёный Горошек, Растительное Масло, Красные Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Dinner: Клубника, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|