Mój chyba taki pierwszy wpis, a na diecie jestem dwa miesiące. Ogólnie mówiąc to zeszło pare centymetrów i kilogramów, ale jakim kosztem. Muszę zacząć normalnie jeść i budować mięśnie, bo nie wyglądam tak jakbym chciała. Życzcie powodzenia
|
53.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
523 kcal
|
Fat: 12.93g | Prot: 8.81g | Carbs: 96.84g.
Breakfast: Pomarańcze, Jacobs Cappuccino Choco, Jabłko. Lunch: Alpro Smooth Chocolate. Snacks/Other: Doritos Taco. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|