|
Chole things abs yapanlar memnun musunuz değişim fark ettiniz mi. Ben zaten sık sık karın çalışıyorum ama Chole things videoları ile beraber yapmayı deniycem bugün :D
|
47.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 80.42g | Carbs: 148.26g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Tahıllı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: İçim Laktozsuz Süt, Şeftali, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimekli Bulgur Pilavı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
177 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Pilates - 10 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berryliçe's Weight History
|