Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
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72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1524 kcal
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Fat: 37.22g | Prot: 114.15g | Carbs: 257.28g.
Breakfast: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Trident Chiclete. Dinner: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Palmito, Qualitá Uva sem Semente, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Jasmine Granola. Snacks/Other: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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