|
84.4
|
84.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 56.99g | Carbs: 216.65g.
Breakfast: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Karpuz. Lunch: Közlenmiş Mısır. Dinner: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Karpuz, Elma, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Nescafe Sütlü Köpüklü, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|