Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
65 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 143.33g | Carbs: 145.30g.
Breakfast: Банан, Геркулес Монастырский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Молоко 0,5%, Grovo Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Индилайт Филе Грудки Индейки, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Помидоры, Фасоль Стручковая. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Нектарины, Киви, Армар Люкс Миндаль, Сладкий Горошек (Стручок). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksana133's Weight History
|