Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 58.37g | Carbs: 109.57g.
Breakfast: Bal, Fıstık Ezmesi, Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Tahıllı Ekmek, Etli Nohut, Cacık. Afternoon Tea: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, İçim Laktozsuz Süt . Dinner: Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şafakyet's Weight History
|