Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 74.82g | Carbs: 169.69g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bim Le Cola, Fıstık Ezmesi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Menemen, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Mis Lor, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri (Sert), Banvit Hindi Füme , Amigo Karışık Kuru Meyve, Elma, Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Lunch: Bim Karışık Turşu, Bizim Vatan Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Migros Karışık Turşu , Banvit Hindi Füme , Kühne Soya Sosu, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Burcu Domates Salçası, Mantar, Yeşil Biber, Sarımsak, Soğanlar. Snacks/Other: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Amigo Sarı Leblebi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ülker Piko, Vince Çakıltaşı, Şekersiz Türk Kahvesi, Amigo Sarı Leblebi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Exercise Machine - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sanemgngr's Weight History
|