Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
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69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1707 kcal
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Fat: 31.04g | Prot: 39.96g | Carbs: 158.36g.
Breakfast: ファミリーマート 海老マヨディッシュサラダ, タカラ 缶チューハイ, サッポロビール 磨きケルシュ. Lunch: 煮物, タカラ 缶チューハイ, キリンビール 本麒麟. Dinner: メイトー たっぷりカルシウムの低脂肪, 魚肉ソーセージ, トップバリュ 4種の具材 茶碗蒸し, すき家 和風ドレッシング, サラダ. Snacks/Other: おにぎり. more...
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2000 kcal
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Exercise:
Driving - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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