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J’essaye de ne pas repenser au jours précédent où je n’ai pas « respecté » de loin, mes besoins caloriques et j’essaye de me dire que chaque jour est un nouveau départ aujourd’hui j’ai réussi à revenir vers mes 1200 kcal , je reste optimiste courage les FS ce n’est pas parceque on craque 1, 2, même 10 fois que ont doit abandonner.
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75.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1205 kcal
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Fat: 13.45g | Prot: 44.16g | Carbs: 221.73g.
Breakfast: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Picard Demi-Baguette, Café (en Poudre Instantané), Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Panzani Penne Rigate. Dinner: Carrefour Lait Demi Écrémé , Nestlé Chocapic. more...
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steady weight
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