Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
117.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 103.40g | Carbs: 235.52g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Лукашинские Икра Кабачковая, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Витамин Смесь Овощная Карибская, Гречка с Курицей. Dinner: Кинто Соус Томатный Сацебели Застольный, Скумбрия Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Салат Греческий Низкокалорийный . Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3105 kcal
|
Exercise:
тренажер - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|