|
После баскетбола и штанги на улице
|
87.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2573 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 175.83g | Carbs: 306.93g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Зеленый Листовой Салат, Просто Мёд, Филе Грудки Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Maxler Omega 3-6-9. Lunch: Mixbar Миндаль Жареный, Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Клубника, Шебекинские Макароны Спагетти. Dinner: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Еврозлак Сахар Песок, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Nesquik Какао, Ferrero Nutella, Твердый Сыр Пармезан, Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Лента Перец Чили , Филе Грудки Индейки, Помидоры, Зеленый Лук, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Русский Холод Пломбир , Merci Шоколадные Конфеты, RIOBA Шоколад Темный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|