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Boa noite!
Há dias que é mais fácil, me sinto mais motivada, confiante, outros dias bate uma neura, aquela vontade comer e as vezes sem fome, acho que apenas para compensar alguma frustração.... Mas tenho conseguido! Estou com consumo calórico sempre abaixo das calorias diárias permitidas! Tenho que ter a consciência que estou no caminho certo e cada dia é sim um dia diferente e vamos vencendo!!!
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60.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1207 kcal
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Fat: 51.21g | Prot: 68.34g | Carbs: 118.91g.
Breakfast: Kicaldo Feijão de Corda, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Kim Bolo de Abacaxi, Abóbora, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada. Dinner: Abóbora, Carne. Snacks/Other: 3 Corações Cappuccino Diet, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana da Terra. more...
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732 kcal
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Exercise:
Caminhada 2km - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Hiking - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 5 minutes. more...
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steady weight
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