|
Чёт плюс какой-то не понятный сегодня.. Наверное из за вчерашних шпротов😂 ну и пофиг, вся вода 💧 все равно уйдёт 😁
|
57.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
678 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 72.42g | Carbs: 24.68g.
Breakfast: Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые Салатные, Красная Цена Молоко 1,5%, Heinz Барбекю Соус, Бердюжье Сыр Сулугуни, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Ясная Горка Ветчина из Мяса Птицы. Lunch: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Першинский Варенец, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная . Dinner: Чай Несладкий, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Snacks/Other: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Бердюжье Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|