Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
117.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 116.53g | Carbs: 258.59g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Щи с Курицей, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Лэнд Салат из Тунца с Фасолью и Авокадо. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная, Кальмары (Вареные или на Пару), Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Кинто Соус Томатный Сацебели Застольный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Село Зеленое Кефир 1%, Красное Яблоко, Мороженое, Простоквашино Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|