|
Я Маша 🙃. Живу в Челябинской области. Рост ~163. Вес колеблился 51-52,но до карантина времени не было как-то начать худеть. У меня был активный образ жизни, ходила в школу пол часа туда и обратно 30 мин, танцы, английский... Но еда много, только засчет движения вес не поднимался. Сейчас же на карантине движения особо нет и приходится на питании 😀. Но страдаюсь иногда выходить на пробежки и тренироваться дома. Цель 46-48
|
48.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 37.18g | Prot: 58.61g | Carbs: 127.55g.
Breakfast: Matti Мюсли Банан-Шоколад, Первый Вкус Сметана 15%, Первый Вкус Творог Классический 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Борщ со Свининой. Dinner: Креветки, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Snacks/Other: Лепешка, Коммунарка Молочный Шоколад Детские Истории, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Голден Яблоко . more...
|
|
1308 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|