Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2012
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69.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2012:
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2534 kcal
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Fat: 28.02g | Prot: 61.05g | Carbs: 196.93g.
Breakfast: いろいろスープ（コーンスープ）, ライ麦パン. Lunch: 3種の中華-なすの中華味噌炒め(冷凍), 鶏の胸肉（皮なし）, 木綿豆腐, せんべい, フィッシュソーセージ, 酸辣うどん. Dinner: カップヌードルライト, せんべい, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, メンチカツ, ビール, ウイスキー, 乙焼酎. Snacks/Other: 調整豆乳, せんべい. more...
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Losing 15.4 kg a Week
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